Chế độ ăn chay làm giảm nguy cơ bệnh tim 20%

Các nhà khoa học đã phát hiện ra sau khi phân tích ăn uống và lối sống thói quen của hơn 450.000 người trong hơn một thập kỷ
Chuyển chay, hoặc chỉ ăn rau nhiều có thể làm bệnh tim mạch là gì  giảm cơ hội của bạn bị bệnh tim   tìm hiểu về bệnh tim mạch lên đến 20%.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra sau khi phân tích ăn uống và lối sống thói quen của hơn 450.000 người trong hơn một thập kỷ.

Những người có 70% thực phẩm của họ từ các nguồn thực vật là ít hơn 20% nguy cơ benh tim mach o nguoi gia so với những nơi mà nó được tạo thành dưới 45% chế độ ăn uống của họ.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Camille Lassale, Trường Y tế công cộng Imperial College London, cho biết: "Thay vì tránh quyết liệt của các loại thực phẩm từ động vật, thay thế một  bệnh tim mạch ở người già số thịt trong chế độ ăn uống của bạn với các nguồn thực vật dựa trên có thể là một cách hữu ích rất đơn giản để tỷ lệ tử vong tim mạch thấp hơn. "

Nghiên cứu mất tài khoản các yếu tố khác như tuổi tác, hút thuốc lá và béo phì.

Nó ra chỉ vài ngày sau khi một nghiên cứu cho thấy uống ba tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ của một cơn đau tim.

Nghiên cứu công bố trên tạp chí uy tín Tim đã tìm thấy những người benh tim mach vanh uống 3-5 cốc mỗi ngày ít có khả năng phát triển các động mạch bị tắc nghẽn có thể dẫn đến các cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Những người có từ ba đến năm cốc mỗi ngày bệnh tim mạch là gì   có ít nhất số lượng canxi trong động mạch vành của họ.

Có quá nhiều về điều này có thể là một dấu hiệu sớm của xơ vữa động mạch vành - một điều kiện có khả năng gây chết người nơi động mạch trở nên bị tắc bởi các chất béo được gọi là mảng hay mảng xơ vữa bệnh tim mạch vành.

Điều này gây ra các động mạch cứng và hẹp, dẫn đến cục máu đông có thể gây ra một cơn đau tim hoặc đột quỵ.